Starka ben är avgörande för ett aktivt och hälsosamt liv, särskilt när vi blir äldre. Bentäthet är ett mått på hur starkt och kompakt ditt skelett är, och spelar en central roll i att förebygga skador och sjukdomar som osteoporos. Här är fem naturliga sätt att förbättra din bentäthet och samtidigt stärka din skelettstyrka och övergripande benhälsa. 1. Viktbärande träning Viktbärande övningar,...