Bentäthet-arkiv - OsteoStrong Sverige

Många människor bär på en föreställning om att det är för sent att göra något åt sin hälsa när åldern börjar märkas i kroppen. Trötthet, värk i leder eller oro för sköra ben kan skapa känslan av att det bästa man kan göra är att acceptera läget. Men gång på gång visar erfarenheter från OsteoStrongs kunder att det faktiskt aldrig är för sent att stärka kroppen – på ett sätt som är både säkert...

Att mäta bentäthet är en viktig undersökning för att diagnostisera och övervaka benskörhet, även kallad osteoporos. Genom att fastställa bentätheten kan läkare bedöma risken för frakturer och vidta förebyggande eller behandlande åtgärder. Det finns flera metoder för att mäta bentäthet, varav de vanligaste är DEXA (Dual Energy X-ray Absorptiometry) och ultraljudsbaserade tekniker. DEXA-mätning...

Osteoporos är en sjukdom som försvagar skelettet och ökar risken för frakturer, särskilt hos äldre personer och postmenopausala kvinnor. Lyckligtvis finns det flera sätt att behandla och hantera osteoporos för att minska risken för benbrott och förbättra livskvaliteten. Här går vi igenom de bästa, naturliga metoderna för att hantera sjukdomen. Näringsrik kost Kosten spelar en avgörande roll...

Risken för benbrott ökar i takt med åldern, då skelettet blir svagare och benskörheten ökar. Många äldre oroar sig för att bryta lårbenshalsen, då det tar lång tid att återhämta sig, ofta upp till ett år. Lyckligtvis finns det mycket du kan göra för att stärka skelettet, förbättra balansen och minska risken för fall. I denna artikel går vi igenom viktiga åtgärder du kan vidta för att skydda...

Vårt skelett stödjer vår kropp, skyddar våra inre organ och tillåter rörelse. Men vad många inte vet är att hormonella förändringar kan påverka skelettstyrka och benhälsa, speciellt under vissa livsfaser som klimakteriet. Genom att förstå kopplingen mellan hormoner och skelettet kan vi bättre förebygga problem som benskörhet, ledvärk och minska risken för benbrott. Kopplingen mellan hormoner...

Osteogen träning är en beprövad metod för att stärka skelettet och motverka benskörhet. I en ny artikel från hälsosajten MåBra lyfts de positiva effekterna av belastningsträning som erbjuds på OsteoStrong fram – en effektiv metod som ger fördelar för benhälsan, både i förebyggande syfte och vid nedsatt bentäthet. Vad är osteogen träning? Osteogen träning bygger på principen att skelettet...

Starka ben är avgörande för ett aktivt och hälsosamt liv, särskilt när vi blir äldre. Bentäthet är ett mått på hur starkt och kompakt ditt skelett är, och spelar en central roll i att förebygga skador och sjukdomar som osteoporos. Här är fem naturliga sätt att förbättra din bentäthet och samtidigt stärka din skelettstyrka och övergripande benhälsa. 1. Viktbärande träning Viktbärande övningar,...

Bentäthet Tag

”Jag trodde jag var för gammal – tills jag provade OsteoStrong”

Hur går en mätning av bentäthet till?

De bästa, naturliga behandlingarna för osteoporos

7 sätt att minska risken för benbrott

Hormonella förändringar påverkar ditt skelett och din benhälsa

MåBra lyfter osteogen träning som effektivt för starkare skelett

5 naturliga sätt att förbättra din bentäthet