SKELETTSTYRKA
FAQ – VANLIGA FRÅGOR & SVAR
Går OsteoStrong under högkostnadsskyddet?
Nej, just nu är OsteoStrong en tjänst som du betalar för privat. Dock kan du använda ditt friskvårdsbidrag hos oss och vi finns tillgängliga på de mest populära portalerna. I framtiden hoppas vi kunna erbjuda patienter vår behandling under högkostnadsskyddet och det är målet med den stora studien som Karolinska Institutet just nu bedriver.
Kan jag göra mer än en OsteoStrong-session per vecka?
Vår forskning visar att att komma in oftare bromsar resultaten av osteogen belastning. Hos Osteostrong möjliggörs belastning som motsvarar flera multiplar av sin kroppsvikt, vilket triggar ökad osteoblast aktivitet (Nybildning av benceller) En ökad osteoblast aktivitet kräver fem till tio dagars återhämtning innan det är dags för nästa trigger. Att trigga osteoblast aktivitet genom att komma in på sessioner mer än en gång i veckan kan sakta ner processen.
Varför kan jag inte bara göra detta på gymmet eller hemma?
Det är möjligt, men inte säkert.
Visste du att forskning visar att elitgymnaster har högst bentäthet på vår jord av alla världens atleter. Detta beror på att de regelbundet upplever hög belastning via stötar. Men som du säkert vet är den genomsnittliga pensionsåldern för en gymnast 19 år.
Det är inte för att de är för gamla eller blir svaga; det är för att hög belastning vid hopp och landing är så slitsamt för lederna. Faktum är att gymnaster ofta har de högsta frekvenserna av höft- och knäprotesoperationer av någon idrottare.
Så även om det kan vara möjligt att trigga nervsystemet till ökad osteoblast aktivitet i hemmet eller på gymmet, ligger utmaningen i att försöka uppnå minimitröskeln på 4,2 multiplar av kroppsvikt på gymmet eller hemma på ett SÄKERT sätt.
Ta till exempel en person som väger 70Kg, den skulle behöva applicera en kraft på över 294kg på deras muskulära skelettstruktur i höften I ett försök att utlösa ökad osteoblast aktivitet .
Att utsätta din kropp för denna belastningsnivå på ett gym eller i hemmamiljö skulle sätta kroppen i hög risk för skador.
Genom att ta del av OsteoStrongs patenterade system (Spectrum) får du alla fördelar med högbelastande träning UTAN uppenbar skaderisk.
Bra va!?
Kan jag träna traditionellt och göra OsteoStrong samtidigt?
Ja. Medlemmar kommer att se fantastiska resultat om de gör både osteogen belastning och träning. Faktum är att de sannolikt kommer att uppleva styrka snabbare genom att göra båda – så länge som träningen inte kommer direkt före deras OsteoStrong-session.
Vad händer om jag missar ett OsteoStrong-besök?
Det vi gör på OsteoStrong stöttar ben- och vävnadstillväxt. Eftersom benförstärkningsprocessen tar mellan en till sex veckor, kommer inte en missad session att sakta ner den processen eller leda till att medlemmar förlorar de resultat de har fått. Om du upprepade gånger missat sessioner under en längre period kommer resultatet dock att påverkas.
Hur lång tid tar det innan jag får resultat från mina OsteoStrong-besök?
Resultaten varierar från person till person. Men här är några generella resultat som våra medlemmar upplever:
- Muskelstyrka: oavsett konditionsnivå, känner de flesta uppgångar i total styrka under ungefär en till fyra månader med OsteoStrong. Regelbundna sessioner gör att dessa styrkeökningar kan fortsätta i många år. Efter mer än tio år har vi fortfarande människor som visar regelbundna styrkeökningar när deras skeletttäthet och styrka fortsätter att förbättras.
- Rygg och Ledvärk: Osteogena belastningssessioner har en fantastisk möjlighet att minska led- och ryggvärk. OsteoStrong-sessioner stärker muskler, ligament och senor tillsammans med ledkapseln, vilket gör att leden separeras. När det händer lindrar det en betydande mängd nervsmärta.
- Skeletthälsa: Skelettstyrka eller bentäthetsökningar kan endast mätas med en bentäthetsmätning. Det tar vanligtvis 12-18 månader att se resultat. Majoriteten av våra medlemmar ser en förbättring eller en stabilisering av bentätheten. Mindre än 10 % av våra medlemmar fortsätter att förlora bentäthet utan en märkbar förbättring. I det här specifika fallet har personen vanligtvis en betydande förlust, som 5 % eller mer, på grund av ett underliggande tillstånd som de tidigare inte var medvetna om.
- Förbättrad balans och Rörlighet: De flesta märker förbättringar i balansen på bara två till fyra sessioner. Det fortsätter i allmänhet att förbättras under flera sessioner efteråt.
- Hållning: Vi har haft många medlemmar med svår kyfos, böjd eller puckel rygg, som sitter & står rakare efter tre till sex månader. Vi ser även regelbundet medlemmar som ökar i längd i takt med att ryggraden stärks och hållningen förbättras.
Kan osteogen belastning orsaka kompressionsfraktur?
När det kommer tills OsteoStrongs unika metod av osteogen belastning så är säkerheten i största fokus.
Så länge de rätta träningsprotokollen följs är risken för skador mycket låg. Vi instruerar våra medlemmar att tillämpa belastning på ett långsamt, kontrollerat sätt för att använda komfort och centralt nervsystem som en naturlig begränsare och säkerhetsaspekt.
Om jag har haft en stressfraktur, är det säkert att delta i OsteoStrong-sessioner?
Många individer som har en historia av stressfrakturer har uppnått tydliga resultat med osteogen belastning. Men personer med denna medicinska historia bör rådfråga sin läkare innan de börjar vårt program, eftersom andra faktorer i deras biokemi kan vara bidragande till dessa stressfrakturer.
Om jag har en historia av kroniska benbrott, är det säkert att delta i OsteoStrong-sessioner?
I vissa fall, ja. I andra, nej. I den här situationen är det troligt att andra faktorer spelar in, allt från kostproblem till kemoterapi till exponering för biokemikalier. Dessa medlemmar måste få godkännande från sina läkare innan de börjar vårt program.
Om jag har fibromyalgi, kan OsteoStrong hjälpa då?
I vissa fall, ja. Många medlemmar med fibromyalgi berättar om hur de har ökat sin funktion, minskat sin smärta och förbättrat sin livskvalitet genom OsteoStrong-sessioner.
Kan jag använda OsteoStrong om jag har fått ett knä- eller höftprotes?
Ja, OsteoStrong hjälper faktiskt till att stärka benet runt din höft- eller knäprotes. Hos OsteoStrong kommer medlemmen att stärka trabekulärt ben (Skelettets bärande inneväggar), vilket gör att det kan greppa om protesen mer effektivt. Av samma anledning är våra sessioner också bra förberedelse innan knä- eller höftprotesoperationer. Som med alla medicinska tillstånd uppmuntrar vi människor att rådgöra med sin läkare innan de börjar sessioner på OsteoStrong.
Jag har nått en platå, vad innebär det?
Inte alla delar av muskuloskeletala systemet utvecklas i samma takt eller samtidigt.
En individ kan nå en platå på grund av neural hämning i ett särskilt svagare område av en muskuloskeletal kinetisk kedja som måste utvecklas innan de andra vävnaderna kan. Vi har sett individer befinna sig på en platå i flera månader och sedan börja utvecklas igen.
Ju mer kraftfull en vävnad blir i människokroppen, desto mindre kan utvecklingen stimuleras i framtiden. Till exempel skulle du inte förvänta dig att funktionella prestandaförändringar på 200 % skulle hända med en tävlingsidrottare. Men vi ser 200%-300% ökningar ske med seniorer och andra medlemmar med fysiska begränsningar eftersom de har tappat och kan därmed återfå högre prestationsnivåer.
Vad säger våra medlemmar?
Det allra viktigaste för oss är hur våra medlemmar upplever vår tjänst, se nedan några av dom dela sina erfarenheter i videoform
Vi på OsteoStrong erbjuder det som många anser omöjligt och vi förändrar redan många liv”
– Dr. Malin Nilsson, Doktor inom medicinsk vetenskap (ortopedi)
och forskningsansvarig hos OsteoStrong Sverige