VAD MENAS MED BENTÄTHET?

Bentäthet innebär enkelt förklarat densiteten i ditt skelett, det vill säga hur mycket skelett har du i skelettet. Benmineraldensitet mäts i g/cm3 via en DEXA-mätning som väljer ut en del av benet och via röntgen räknar ut hur tätt benmineralerna är packade i just det området.
Detta värde konverteras sen till det standardiserade mättalet ”T-score”.

Ju högre bentäthet du har betyder i regel ett starkare skelett. Benskörhet/osteoporos innebär att bentätheten försämras och det börjar infinna sig mer och mer håligheter i benet vilket gör det poröst och skört.

Tänk att du har en kvist från ett ungt och friskt träd, den kvisten har ett innehåll som både är tätt och böjligt vilket gör att kvisten kan hantera väder, vind och andra yttre krafter utan att gå sönder.
Om du istället tänker en kvist från ett dött och torrt träd så är det materialet väldigt annorlunda, det är mindre tätt och kanske inte alls böjligt längre. Det gör det väldigt enkelt att bryta av den här kvisten.
Människans skelett fungerar liknande och därför att det viktigt att hålla koll samt upprätthålla en hög bentäthet genom hela livet för att undvika lågenergifrakturer likt den torra kvisten.
Dock är bentätheten inte 100% korrelerad med skelettets kvalitet även om en hög bentäthet indikerar ett friskt skelett.
Hög bentäthet eller låg, vad är egentligen normal bentäthet? Det hittar du mer information om HÄR.

Vad innebär bentäthet?

Då skelettet, precis som övriga organ i kroppen, är i konstant nedbrytning samt uppbyggnad så är bentätheten en mycket viktig indikator på hur friskt skelettet är.

Men om bibehållen eller ökad bentäthet är ett resultat av bromsmediciner som fokuserar på att stoppa nedbrytningen av gammalt skelett så finns det en risk att skelettet inte har bibehållet eller ökad sin kvalitet.

Det kan innebära att den förbättrade eller bibehållna bentätheten består till viss del av ”gamla skelett-celler” som stannar kvar längre i benet än normalt tack vare bromsmedicinen. Detta kan ha en kortsiktig positiv effekt som syns på en DEXA-mätning som täthet i benet men risken är att denna strategi över tid försämrar kvaliteten i skelettet och att otäcka frakturer kan ske, likt den torra kvisten.

Det är väldigt viktigt att alltid ha uppbyggnaden av nytt, friskt skelett i åtanke för att bentätheten ska ha en mer direkt korrelation med hur friskt ditt skelett faktiskt är.

En DEXA-mätning ger dig inte det svaret, men det finns andra metoder som t.ex OsteoProbe där du kan komplettera en DEXA-mätning med ett kvalitetstest.

För att stötta uppbyggnaden av ”nya skelett-celler” så är fysiskt aktivitet av hög belastning den naturliga men också mest effektiva strategi. Du behöver hitta en metod för högbelastande aktivitet som passar just dig.

Summering bentäthet

Bentäthet är som ordet säger ett mått på hur tätt ditt ben/skelett är. I regel så betyder en högre bentäthet ett friskare och starkare skelett.

För att försöka ta reda på din bentäthet rekommenderar vi att göra det via bentäthetsmätningar med DEXA-teknik.
Om du funderar på att ta reda på din bentäthet och vill läsa mer om att mäta bentäthet kan du göra det HÄR.