Hur stretching kan lindra och förebygga ledvärk
Lider du av värk i lederna eller känner dig ibland svullen i dem? Då kan stretching vara ett effektivt sätt att motverka och förebygga ledvärk samt förbättra din rörlighet. Genom att stretcha kontinuerligt kan du stärka dina muskler och minska ledsmärta.
Vad orsakar ledvärk?
Ledvärk är ett vanligt problem som kan orsakas av flera faktorer som artros, inflammation, överbelastning, skador eller...