Skip to content

BOKA GRATIS BESÖK

logologologo
  • VÅRA CENTER
    • Göteborg
    • Malmö
    • Jönköping
    • Sickla (Stockholm)
    • Solna (Stockholm)
    • Odenplan (Stockholm)
  • Om behandlingen
    • Om behandlingen
    • Vetenskapen bakom Osteostrong
  • Kunskapsbank
    • Bonemore | Studie av KI
    • Benskörhet
      • Behandling av benskörhet
      • Orsak till benskörhet
      • Symtom på benskörhet
    • Osteoporos
      • Behandling av osteoporos
      • Orsak till osteoporos
      • Symtom på osteoporos
    • Bentäthet
      • Mäta bentäthet
      • Normal bentäthet
      • Skelettet
    • Balans
      • Orsaker till dålig balans
      • Varför är det viktigt att träna balansen?
      • Vilken träning är bäst för balansen?
    • Hållning
      • Hur tränar man bort dålig hållning?
      • Orsak till dålig hållning
      • Vad ska man göra för att få bättre hållning?
    • Ledvärk
    • Muskelstyrka
  • Blogg & Nyheter
  • Om oss
    • Kontakta Oss
    • Här hittar du oss
    • Frågor & Svar
    • Vårt Team
    • Podcast
    • Samarbeten
    • Uppropet
  • Medlemskap
    • Login
      • Odenplan
      • Solna
      • Malmö
logologologo
  • VÅRA CENTER
    • Göteborg
    • Malmö
    • Jönköping
    • Sickla (Stockholm)
    • Solna (Stockholm)
    • Odenplan (Stockholm)
  • Om behandlingen
    • Om behandlingen
    • Vetenskapen bakom Osteostrong
  • Kunskapsbank
    • Bonemore | Studie av KI
    • Benskörhet
      • Behandling av benskörhet
      • Orsak till benskörhet
      • Symtom på benskörhet
    • Osteoporos
      • Behandling av osteoporos
      • Orsak till osteoporos
      • Symtom på osteoporos
    • Bentäthet
      • Mäta bentäthet
      • Normal bentäthet
      • Skelettet
    • Balans
      • Orsaker till dålig balans
      • Varför är det viktigt att träna balansen?
      • Vilken träning är bäst för balansen?
    • Hållning
      • Hur tränar man bort dålig hållning?
      • Orsak till dålig hållning
      • Vad ska man göra för att få bättre hållning?
    • Ledvärk
    • Muskelstyrka
  • Blogg & Nyheter
  • Om oss
    • Kontakta Oss
    • Här hittar du oss
    • Frågor & Svar
    • Vårt Team
    • Podcast
    • Samarbeten
    • Uppropet
  • Medlemskap
    • Login
      • Odenplan
      • Solna
      • Malmö
  • VÅRA CENTER
    • Göteborg
    • Malmö
    • Jönköping
    • Sickla (Stockholm)
    • Solna (Stockholm)
    • Odenplan (Stockholm)
  • Om behandlingen
    • Om behandlingen
    • Vetenskapen bakom Osteostrong
  • Kunskapsbank
    • Bonemore | Studie av KI
    • Benskörhet
      • Behandling av benskörhet
      • Orsak till benskörhet
      • Symtom på benskörhet
    • Osteoporos
      • Behandling av osteoporos
      • Orsak till osteoporos
      • Symtom på osteoporos
    • Bentäthet
      • Mäta bentäthet
      • Normal bentäthet
      • Skelettet
    • Balans
      • Orsaker till dålig balans
      • Varför är det viktigt att träna balansen?
      • Vilken träning är bäst för balansen?
    • Hållning
      • Hur tränar man bort dålig hållning?
      • Orsak till dålig hållning
      • Vad ska man göra för att få bättre hållning?
    • Ledvärk
    • Muskelstyrka
  • Blogg & Nyheter
  • Om oss
    • Kontakta Oss
    • Här hittar du oss
    • Frågor & Svar
    • Vårt Team
    • Podcast
    • Samarbeten
    • Uppropet
  • Medlemskap
    • Login
      • Odenplan
      • Solna
      • Malmö
Äldre kvinna utför en stretchövning sittandes på marken med benen utsträckta, medan hon sträcker sig mot sina tår och ler mot kameran.
Ledvärk Skelettstyrka och hälsa

Hur stretching kan lindra och förebygga ledvärk

Lider du av värk i lederna eller känner dig ibland svullen i dem? Då kan stretching vara ett effektivt sätt att motverka och förebygga ledvärk samt förbättra din rörlighet. Genom att stretcha kontinuerligt kan du stärka dina muskler och minska ledsmärta. Vad orsakar ledvärk? Ledvärk är ett vanligt problem som kan orsakas av flera faktorer som artros, inflammation, överbelastning, skador eller...
3 december, 2024
Man i träningskläder knäböjer och håller om sitt knä, med ett ansiktsuttryck som tydligt visar obehag.
Ledvärk

Vanliga orsaker till ledvärk och hur du kan förebygga det

Ledvärk är ett vanligt problem som många upplever och kan ha flera orsaker. Det är viktigt att förstå varför du får ledvärk för att kunna förebygga och hitta rätt behandling. Här går vi igenom vanliga orsaker och effektiva sätt att motverka ledvärk. Vanliga symptom på ledvärk Symptom på ledvärk kan variera, men vanliga tecken är: Stela leder Smärta vid rörelse Värme och svullnad i lederna Om...
18 oktober, 2024
Äldre kvinna sitter på en soffa och håller smärtsamt om sitt knä, ett vanligt tecken på artros och ledvärk.
Ledvärk

Symtom och behandling av artros

Artros, även kallat ledsvikt, är den vanligaste ledsjukdomen i Sverige och drabbar ledbrosket, vilket får det att tunnas ut och bli mer stelt. När brosket blir tunnare kan smärta och stelhet uppstå, vilket är särskilt vanligt hos äldre personer. Ungefär en av fyra personer över 45 år har någon form av artros, risken för att drabbas ökar även vid övervikt. Vanliga drabbade områden är knä, höft...
18 oktober, 2024

Gratis besök

Event – Boka din plats idag!

OsteoStrong – Vetenskapen bakom

Fördelar med OsteoStrong

Här hittar du oss

Vårt team

FAQs

Våra center

Personlig Data

Cookies

Kontakta oss

Ynglingagatan 15
113 47 Stockholm
Telefonnummer: 08-770 07 77
Email: [email protected]

BoneTrigger AB
Org.nr 559127-9269

OSTEOSTRONG® är ett registrerat varumärke som tillhör True Wellness, LLC. 2019. Alla rättigheter förbehållna.
OSTEOSTRONG® är licensierad för användning av OsteoStrong® Franchising, LLC.® Franchising, LLC.
2019 OsteoStrong®