MOTVERKA LEDVÄRK

Ledvärk är en vanlig smärta som drabbar många där symptom kan vara att lederna blir stela, ömmar när du rör på dig eller är stilla och ibland även blir varma och svullnar upp.
De två vanligaste orsakerna till att lederna svullnar är artros och överbelastning. Vet du med dig att du överbelastat eller har artros kan det räcka att vila för att bli av med värken och få svullnaden att lägga sig.
Vad det gäller ledvärk så finns det mycket som kan orsaka det. Några exempel är:

• Artros
• Gikt
• Infektioner
• Inflammatoriska systemsjukdomar
• Ledgångsreumatism
• Åldersförändringar
• Överbelastning

Artros är en sjukdom som innebär att brosket tunnas ut. Ledbrosket blir med åldern mer stelt och brosket i leden kan tunna ur och leda till att du kan få bristningar i brosket vilket gör att risken för artros ökar.

Gikt är en vanlig ledsjukdom där en led, oftast vid stortån, blir snabbt väldigt öm och svullen. Smärtan ökar sedan allt mer under kommande timmar och leden blir samtidigt mycket känslig för beröring. Även denna smärta brukar gå över av sig självt och den brukar läka helt inom någon till några veckor.

Infektion. En annan vanlig orsak till ledvärk är att du har en infektion i kroppen. Det kan vara förkylning eller en infektion som visar sig genom feber osv. Vissa virusinfektioner kan göra att värken sätter sig enbart i lederna och inte uttrycker sig på något annat sätt medan andra även blir till muskelvärk. Hur som, ledvärk som orsakas av infektioner brukar snabbt gå över så länge du vilar och låter kroppen övervinna viruset.

Reumatism kan vara lätt att ta till som en förklaring när smärtan är påtaglig och orsaken till till värken är okänd. Vid ledgångsreumatism svullnar och ömmar lederna och de kan även bli varma. Sjukdomen är inflammatorisk och börjar oftast i de mindre lederna i händer och fötter och sprids sen vidare allt eftersom. 

Överbelastning. Rörelse är bra för lederna, men ibland kan lederna bli överbelastade oavsett om leden är frisk eller om den besväras av artros. Det viktiga är att sakta öka belastningen, vänja leden och fortsätta använda den. Att aldrig utmana leden kommer bara göra det värre på sikt.

Andra sjukdomar som kan börja med just ledvärk är Psoriasis, depression, diabetes, hypotyreos, tarmsjukdomarna Crohns sjukdom och ulcerös kolit.

Lindrar & förbättrar

Det vi på OsteoStrong gör är främst att erbjuda en möjlighet till att belasta lederna under kontrollerade former i de fyra olika maskiner vi gemensamt kallar Spectrum. Med Spectrum-maskinerna bestämmer du själv belastningen då det är du som måste utveckla kraften på egen hand. Det är alltså ingen vikt som rör sig, ingen del av maskinen som förflyttas, utan du pressar/drar isometriskt utifrån din starkaste position. Till varje maskin finns även en skärm där du enkelt kan följa belastningen du utsätter din kropp för och gång för gång se till att jobba mot att öka den.